Emoção do Medo

A função do medo é a proteção. Significa que detetaste alguma coisa (siutação/objeto/pessoa) que te fez sentir uma ameaça. Percebe que ter medo não é sinal de fraqueza, toda a gente sente medo de vez em quando (os professores, pais, amigos, etc).
É importante perceber que o medo tem várias intensidades. Sabe mais no vídeo!

Dicas para perder o Medo!

  • Mede o teu medo
  • Usa a respiração do 3-6
  • Partilha as tuas inseguranças a quem realmente confias

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