Workshop

Tenho os filhos em casa, e agora? Dicas quando já fez de tudo um pouco

Perante a crise Covid-19 e consequente obrigação de permanecer em casa, surgiu a necessidade de reorganizar o quotidiano. As famílias condicionadas ao espaço físico de uma habitação, fez com que, ao longo dos dias, várias emoções surgissem. Diferentes atividades e ideias apareceram nas redes sociais, mas com o passar do tempo, a imaginação e criatividade deram lugar ao aborrecimento e consequente falta de ideias. Estes workshops pretende dar dicas para permitir “uma lufada de ar fresco” para toda a família.

Horário 19h-21h | Data a definir

Valor 35€

Online | 2 horas

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Os conteúdos
que vão ser abordados

  • Pandemia: situação de crise
  • A emoção do medo e suas intensidades
  • O que diz o meu corpo: as sensações físicas
  • Criar um Kit Individual das Emoções: adolescentes e adultos
  • Sugestão de exercícios práticos para incluir no Kit
  • Exercícios Lúdicos para crianças dos 2 aos 6 anos de idade
  • Exercícios para crianças dos 6 aos 11 anos de idade
  • Tempo extra para as dúvidas

perguntas frequentes

  • Um workshop online é como um workshop presencial, com a diferença de ser totalmente online e ter pessoas presentes do mundo inteiro.

  • Neste workshop, a organização será de aproximadamente 1h30 de conteúdo mais teórico e 30 minutos de exercícios práticos, em que poderás partilhar as tuas reflexões numa zona de comentários, bem como questões e dúvidas que tenhas.

  • Tudo o que precisas é de acesso à internet. Apesar de poderes assistir e acompanhar o workshop através do telemóvel, para usufruires de uma melhor experiência, aconselho a que o vejas num computador.

  • Todos os meus workshops são gravados e disponibilizados para quem comprar o bilhete. Terás acesso à repetição do workshop durante 7 dias após a sua realização.

  • Ao comprares o bilhete, não só terás acesso ao workshop e à gravação durante 7 dias, como também terás acesso a todo o material que apresentar – irás, portanto, receber os slides!

Sandra Costa

Sandra Costa é a coordenadora do projeto “Mochinhos da Sabedoria” desde o seu início em 2013. É mestre em Psicologia Clínica e Pós-graduada em Inteligência Emocional e Saúde Mental.

“Não podia deixar de agradecer também toda a dedicação e ajuda que a Sandra e o seu trabalho nos deu. Quando a abordei pela primeira vez estava em desespero, pois não estava a conseguir (sozinha) lidar e ajudar a minha filha naquela fase conturbada em que se encontrava e esse desequilíbrio já estava a destabilizar toda a família. Mesmo sendo algo fora do estipulado, a Sandra disponibilizou-se de imediato e sou muito grata por isso. As melhorias e evolução da minha filha têm sido notórias e apesar de por vezes mostrar alguma resistência em colaborar, o que é certo é que ela retém e quando necessário ela aplica. Demonstra um melhor conhecimento e entendimento sobre as suas emoções e as dos outros. E isso (por vezes ) já se vai reflectindo no modo como as gere. Bem-haja e um beijinho grande!”

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Acesso ao workshop online em direto
Acesso à zona de comentários durante o direto
Acesso à gravação do workshop durante 7 dias
Certificado de Participação
Documento PDF do Power-Point ou outros materiais de apoio

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