Emoção do Medo

A função do medo é a proteção. Significa que detetaste alguma coisa (siutação/objeto/pessoa) que te fez sentir uma ameaça.

Percebe que ter medo não é sinal de fraqueza, toda a gente sente medo de vez em quando (os professores, pais, amigos, etc). É importante perceber que o medo tem várias intensidades. Sabe mais no vídeo!

Dicas para perder o Medo!

  1. Mede o teu medo

  2. Usa a respiração do 3-6

  3. Partilha as tuas inseguranças a quem realmente confias

Descobre mais Emoções da Sabedoria!

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