Emoção da Raiva

A emoção da raiva surge quando nos deparamos com uma situação que nos parece injusta! Esta emoção da raiva quer dizer-nos alguma coisa, quer dizer que te sentes frustrado devido a um obstáculo no alcance de um objetivo particular (notas, bom ambiente em casa, ser aceite junto dos amigos e colegas). É uma resposta às afrontas, injustiças. O surgimento desta emoção desencadeia os seguintes comportament: lutar, defender e enfrentar. Vê o vídeo para saberes mais!

Dicas para lidar com a Raiva!

  • Põe as mãos nos bolsos ou senta-te sobre as mãos
  • Pede um abraço
  • Conta até 5 e pensa antes de agir

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