✅CARACTERÍSTICAS GERAIS
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Valor do Workshop
O Investimento é de 55€ para adquirir este Workshop
👍
A quem se destina
Este Workshop é destinado para Pais e também qualquer pessoa que esteja interessada neste tema
🎁
O que vais receber
Vídeo Workshop 100% online
Zona de Perguntas e Respostas
Certificado de Participação
Documento da Apresentação em PDF
🖥️A plataforma e-learning
Todos os Cursos e Workshops Online são leccionados na Plataforma E-Learning dos Mochinhos da Sabedoria! Através da sua conta pessoal, conseguirá aceder aos Cursos e Workshops que comprou, onde quiser e quando quiser.
🎁o que vais receber
Vídeo Workshop
O Vídeo é 100% Online e podes aceder na plataforma, sempre que quiseres, quando quiseres.
Apresentação em PDF
Terás acesso exclusivo ao documento apresentado neste Workshop e é possível fazer o seu download.
Certificado de Participação
Finalizado o Workshop, nada melhor que terminar com um belo Certificado para comprovar a participação neste Workshop. Para receber, só tens que enviar email para mochinhosdasabedoria@gmail.com
Espaço de Questões e Respostas
Vai haver um lugar onde podes deixar as tuas questões e assim criar um diálogo com outros formandos!
🎓Conteúdos a ser abordados
1. O stress:
- Conceito de stress;
- Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais;
- Sinais e sintomas;
- Consequências negativas do stress;
- Medidas preventivas;
- Técnicas de controlo e gestão de stress profissional;
- Técnicas de autoproteção.
2. As emoções
- Conceito de emoção
- Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções;
- Estratégias de gestão das emoções.
👤A FORMADORA – PSICÓLOGA SANDRA COSTA
O meu nome é Sandra Costa e sou a Coordenadora do projeto “Mochinhos da Sabedoria”. Sou formada com mestrado em Psicologia Clínica pela Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro, Pós-graduada em Terapia Cognitiva Comportamental e em Inteligência Emocional e Saúde Mental.
- Tenho experiência profissional desde 2007 em vários contextos: escolar; formação (CCP e CCPFC); ensino superior (orientadora de estágios curriculares (2º ciclo – Psicologia clínica, UTAD); e clínico (Psicologia Clínica e Aconselhamento).
- Com especial foco de interesse na Educação Emocional, realizei um Coach Traning (ACSTH – acreditado ICF) e um Still Quiet Place training – práticas de Mindfulness (Atenção Plena) para crianças e adolescentes (Amy Saltzman, Califórnia), bem como um Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) (Obus Welness, Irlanda).
- Em 2012, fui sócia-gerente do Centro de Reabilitação, Intervenção e Desenvolvimento (CRID) e coordenei uma equipa para desenvolver o projeto e marca “Mochinhos da Sabedoria”.
- Em 2019 integrei a direção da Associação Portuguesa de Inteligência Emocional (APIE). – Encontro-me a frequentar o Doutoramento em Psicologia da Educação na Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Coimbra.
- Na aventura dos Mochinhos da Sabedoria, a minha personagem ilustrada acompanha as emoções da Maria e do Benjamin, bem como de todas as crianças, jovens e adultos.
💬PERGUNTAS FREQUENTES
O que é um Workshop?
Um workshop online é como um workshop presencial, com a diferença de ser totalmente online e ter pessoas presentes do mundo inteiro.
Como é estruturado este Workshop?
Neste workshop, a organização será de aproximadamente 1h30 de conteúdo mais teórico e 30 de exercícios práticos, em que poderás partilhar as tuas reflexões numa zona de comentários, bem como questões e dúvidas que tenhas.
O que preciso para aceder a este Workshop?
Tudo o que precisas é de um computador e acesso à internet! Assim que fizeres o pagamento, irás receber uma confirmação do pagamento na tua compra. Caso não tenhas conta na nossa Plataforma, irás receber um email com os acessos. Se já tiveres conta, é so entrares em “E-Learning” e terás acesso instantâneo ao Workshop e a tudo o lá tiveres.
Alguma dúvida, não hesites em contactar!
Tenho outras dúvidas, o que devo fazer?
Se precisares de algum esclarecimento, envia para a tua questão para mochinhosdasabedoria@gmail.com
⭐testemunhos
“Incrível Workshop, o conteúdo está fantástico, fiquei muito mais consciente do que devo fazer daqui para frente, com exercícios interessantes. Obrigada Sandra!”
Ana Santos
